چهارمین روز هفته تربیت بدنی و ورزش

« گرامیداشت چهارمین روز هفته تربیت بدنی و ورزش »

فرازی از بیانات مقام معظم رهبری در خصوص ورزش همگانی:

دوست دارم که جامعه ما به معنای درست کلمه، یک جامعه ورزشکار باشد و همه مردم ورزش کنند.

ورزش باعث توسعه­ی مهارت­های روانی- حرکتی، افزایش آمادگی و راهی برای ارتقای بهداشت روانی است. مفاهیمی مانند تندرستی، بهداشت، رشد فردی و اجتماعی و سلامت روانی؛ ارتباط نزدیکی با ورزش دارد. جامعه مترقّی و مدرن همواره به نقش و اهیمت ورزش توجه دارد و از آن به عنوان ابزاری در پرورش نیروی انسانی و آماده کردن آن­ها برای مشکلات فردی و اجتماعی استفاده می­کند. پرداختن به ابعاد سازنده ورزش می­تواند در جهت سلامت جسمانی، روانی، اجتماعی و فرهنگی نسل جدید نقش مهمی را ایفا کند و سبب افزایش فاکتورهای روانی مانند خود پنداره و عزت نفس شود. ورزش سبب کاهش استرس، اضطراب، افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت خود پنداره می­شود که هسته اصلی شخصیت انسان را تشکیل می دهند.

بر آنیم تا ضمن معرفی اثرات ورزش و آشنایی با برخی حرکات ورزشی، گامی در جهت تشویق و ترغیب کارکنان دانشگاه فنی و حرفه ای به سمت و سوی ورزش و تندرستی برداشته شود.   مطالب پیوست در این زمینه ها تهیه و تقدیم می گردد:

-        اصول صحیح استفاده از تردمیل

-        پوستر های کار و حرکت

-        ورزش های ضد اشتها

-        آشنایی با خواص میوه ها